Gesundheitssport

Was ist Aerobic?

Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining, die Anfang der 1980er Jahre in Europa vor allem bei jüngeren Frauen sehr populär wurde. Es handelt sich dabei hauptsächlich um Konditionstraining, das zumeist in Gruppen durchgeführt wird. Eine Trainerin gibt dabei die Übungen vor und fungiert als Motivator für die Teilnehmer. Das Ganze findet begleitet von moderner Musik statt. Die einzelnen Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und freiem Tanz. Die Ursprünge gehen auf den US-amerikanischen Arzt Dr. med. Kenneth H. Cooper zurück, der in den 1960er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelte.

Aerobic mit Martina
45 min Aerobic mit einfachen (Choreographien) Schrittfolgen
30 min Bauch/Beine/Po-Gymnastik, geeignet für alle Altersklassen
Mo: 18:15-19:30 Uhr (ATSV Halle)

Gesundheitssport
Für Erwachsene
Do: 18:30-20:00 Uhr (Turnhalle der Gesamtschule Bellevue)
Übungsleiterin: Marina Guldner

Gymnastik für ältere Frauen
Übungen für Frauen, die nicht rosten möchten und Spaß an Bewegung und Abwechslungen auch außerhalb der Sportstunde haben.
Mo. 19:00 – 20:00 Uhr (ATSV-Gymnastik-Halle)
Übungsleiterin: Anke Paponja