Dance Aerobic mit Anke

Dance Aerobic ist ein Stilmix aus verschiedenen Tanzstilen und Rhythmen wie, Samba, Mambo und Jazz Dance. Der größte Unterschied zur klassischen Aerobic ist der Einsatz der Hüfte bei der Ausführung der Dance- Aerobic-Grundschritte. Ober- und Unterkörperisolation verbunden mit kraftvollen Beinbewegungen bei leichten bis mittelschweren Aerobic-Schrittkombinationen ergeben eine herausfordernde Dance- Aerobicchoreographie.

Dance Aerobic richtet sich an all diejenigen, die sich gern zu aktueller Musik bewegen möchten, um mit viel Spaß fit zu werden. Trainingsziel ist die Verbesserung von Koordination, Kondition und Beweglichkeit.

Dance- Aerobic baut Stress ab, ist ein optimales Fettverbrennungs- und Ganzkörpertraining und bringt Körper und Seele auf einer hohen Energieebene ins Gleichgewicht. Also nicht lange überlegen und einfach mitmachen. Superstart fürs Wochenende. Das Angebot umfasst zwei Trainingsstunden pro Woche.

Training

Donnerstags:
ATSV- Gymnastikhalle von 18.00 Uhr – 20:00 Uhr