Kursangebote

Neben den „klassischen“ Sportarten bietet der ATSV eine Reihe zusätzlicher Angebote zur Steigerung der Fitness und wendet sich mit verschiedenen Kursen an Erwachsene und Ältere.

Übersicht Kursangebote

Aqua-Fitness-Power

Fitness durch schonende Übungen als ganzheitliches Training im Wasser – macht topfit, schont die Gelenke und entlastet die Wirbelsäule. Die Durchblutung wird gefördert und Wasseransammlungen im Gewebe wird entgegen gewirkt. Für Männlein und Weiblein, besonders auch für die 50+- Generation oder Übergewichtige das ideale Training. Die Aqua-Power-Fitnessprogramm des ATSV wird donnerstags in der Zeit von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Schwimmhalle der Grundschule „Folsterhöhe“ angeboten. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Auch für Nichtschwimmer geeignet, da die Übungen in einer Wassertiefe von 1,00-1,20 durchgeführt werden.

Mehr lesen…

Aqua-Gymnastik

Bei Aqua-Gymnastik handelt es sich um ein gymnastisches Training im Wasser,
zu dem auch Hilfsmittel wie z. B. sog. „Schwimmnudeln“ u. a. verwendet werden.

Mehr lesen…

Dance Aerobic mit Anke

Dance Aerobic ist ein Stilmix aus verschiedenen Tanzstilen und Rhythmen wie, Samba, Mambo und Jazz Dance. Der größte Unterschied zur klassischen Aerobic ist der Einsatz der Hüfte bei der Ausführung der Dance- Aerobic-Grundschritte. Ober- und Unterkörperisolation verbunden mit kraftvollen Beinbewegungen bei leichten bis mittelschweren Aerobic-Schrittkombinationen ergeben eine herausfordernde Dance- Aerobicchoreographie.

Mehr lesen…

Präventiver Gesundheitssport für Erwachsene

Endlich was für die Gesundheit tun! Das ist das Motto des neuen ATSV-Kurses, der neuen Schwung in ihr Leben bringen soll. In kleiner Gruppe finden Gleichgesinnte ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das vor allem auch Spaß machen soll. Beweglichkeit und Koordination werden gesteigert. Muskeln und Gedächtnis gestärkt. Übergewicht und Stress abgebaut. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs.

Mehr lesen…